Varje stund gör vi mer eller mindre medvetna personliga val. De val vi gör kan vara bra, mindre bra eller rent ut sagt dåliga, om man tänker sig att dessa val ska leda till ett gott liv.
Att gå i terapi är att inbjuda en förändring i livet där man blir allt bättre på att göra val som gör att livet blir bättre och mer innehållsrikt.
Vi kommer inte att kunna förändra sådant som med säkerhet inte går att förändra, men vi kan i dessa situationer inbjuda oss att förhålla oss till svårigheten så att livet ändå blir så bra som möjligt.
I vissa situationer kan det hända att vi bestämt oss för att det svåra inte går att förändra, vilket innebär att arbetet behöver fokuseras på att våga se möjligheten till positiv förändring och även våga pröva att förändras på det sättet.
Vad är det viktigaste i Balansorienterad Terapi?
Som redan framgår av namnet så är balans mycket viktigt, viktigt som den bästa möjliga utgångspunkten för bra val och att kunna inbjuda sig att leva med en hanterbar inre stressnivå.
När den inre stressen parkerar på en långvarigt hög nivå, oavsett orsak, uppstår ofta problem på alla områden, det kroppsliga, det relationsmässiga och naturligtvis även på det psykiska området.
Att problem uppstår i alla människors liv på olika områden i större eller mindre omfattning är klart. Att förhålla sig till och verka för att lösa problem är således en viktig del av livet.
Psykiska problem kan klassas som stress, sömnproblem, nervositet, ångest, depression, fobier, dålig självkänsla, tvångstankar, tvångsbeteenden, krisreaktioner, etc.
Relationsproblem är allehanda problem där man i samspel med andra känner av ökad inre stress, man upplever någon form av obehag och låsning istället för värme och stöd.
Kroppsproblem kan handla om huvudvärk, spänningstillstånd i nacke-axlar-rygg, långvarig smärtproblematik, kroppsskada och kroniska sjukdomar av allehanda slag som fyller det mentala rummet med inre stress på mer eller mindre kontinuerlig basis.
Existentiella problem är alla problem som rör livet självt, avsaknad av livsglädje och existentiella funderingar.
Balansorienterad Terapi syftar till konstruktiv och varaktig förändring på alla viktiga områden i livet. För att åstadkomma en sådan förändring behöver man ofta träna sig att tänka på mer konstruktiva sätt och man behöver också börja öva sig att handla på annorlunda, mer konstruktiva sätt. När man gör positiva förändringar på flera livsområden skapas konstruktiv utvecklingsspiral - en "Friskspiral".
Terapiformen kan beskrivas som en eklektisk metod, en kombination av olika metodelement från olika skolor, och kan enklast beskrivas som en systeminriktad kognitivt, kommunikativ terapi med inslag av rörelseterapi och FMT- terapi, som avspänning, hypnos och meditation. I arbetet använder vi det som behövs för ett positivt behandlingsreusltat.
Balansorienterad Terapi är lämplig för alla människor med problem som är intresserade av att göra en positiv förändring i sina liv.
Om du väljer Balansorienterad Terapi innebär det att du väljer att fokusera din energi på att varsebli den situation som du befinner dig i på ett så öppet sätt som möjligt och att välja de mest konstruktiva lösningarna. Genom denna inriktning inbjuds stressen av vara på en hanterbar nivå vilket skapar en personlig balans som den bästa förutsättningen för ett konstruktivt och gott liv.
Vill du leta efter vägen till positiv förändring genom samtal och övande så är Balansorienterad Terapi sannolikt lämpligt för dig.
Ring gärna eller så kan du maila mig om du har mer frågor eller vill boka tid!
Välkommen!
Kjell Flodgren
Leg. psykolog, rörelse- och hypnosterapeut och taiji quanlärare
070-3696730
info@wuwei.se